Выберите программу под свою задачу
Все программы основаны на едином подходе «Мозаики здоровья». После стартового визита специалист рекомендует программу с учётом вашей цели, особенностей движения и текущего состояния.
Фитнес и спорт без срывов
- улучшить качество движения;
- повысить эффективность тренировок;
- лучше восстанавливаться;
- снизить повторяющиеся перегрузки;
- развивать физические и спортивные результаты.
- более качественное движение;
- эффективнее распределённая нагрузка;
- лучшее восстановление;
- повышение устойчивости;
- развитие физических и спортивных возможностей.
Здоровая спина и суставы
- поддерживать здоровье спины и суставов;
- улучшить подвижность;
- снизить влияние повторяющихся перегрузок;
- вернуться к регулярному движению;
- продолжить восстановление после завершения медицинского этапа;
- легче справляться с бытовой и физической нагрузкой.
- более свободное движение;
- улучшение подвижности;
- развитие силы и выносливости;
- повышение устойчивости к нагрузке;
- возвращение к регулярной активности.
Программа не заменяет лечение и не предназначена для острых состояний.
Умный фитнес для занятых
- силовую нагрузку;
- подвижность;
- восстановление;
- работу со слабыми и перегруженными зонами;
- профилактику повторяющихся перегрузок;
- поддержку физической формы.
- эффективное использование времени;
- поддержание силы и подвижности;
- улучшение восстановления;
- снижение накопленного напряжения;
- устойчивая система заботы о теле.
Глубокий баланс
- движения;
- дыхания;
- нервной системы;
- мышечного напряжения;
- психоэмоционального состояния;
- восстановления.
- снижение избыточного напряжения;
- улучшение дыхания;
- более качественное восстановление;
- повышение устойчивости к нагрузке;
- лучшее ощущение тела;
- более свободное движение.
Программа для детей
Красивая осанка и здоровые стопы
Записать ребёнка на оценку движения - как ребёнок двигается;
- как формируется опора;
- насколько согласованно работают мышцы;
- как на осанку влияют рост, школа, спорт и двигательные привычки;
- какие зоны требуют внимания.
- оценка осанки и движения;
- анализ опоры и стоп;
- работа с координацией;
- развитие силы и подвижности;
- формирование двигательных навыков;
- рекомендации родителям.
- более качественная осанка;
- улучшение опоры и координации;
- развитие силы и подвижности;
- формирование полезных двигательных привычек;
- повышение устойчивости к школьной и спортивной нагрузке.
- индивидуальные занятия;
- сплит-занятия с родителем.
Выберите подходящий формат сопровождения
После стартового визита специалист рекомендует формат сопровождения и частоту занятий с учётом вашей задачи, уровня подготовки и необходимой степени персонального контроля.
Индивидуальное сопровождение
- максимальное внимание специалиста;
- глубокая персональная работа;
- постоянная корректировка техники;
- постепенное возвращение к нагрузке;
- решение сложной функциональной или спортивной задачи;
- точная адаптация программы по ходу занятий.
4 500₽
90 мин
Сплит-сопровождение
Формат для двух участников
Формат для двух участников
- супруги;
- друзья;
- родственники;
- коллеги;
- родитель и ребёнок;
- клиенты с совместимым уровнем подготовки.
3 600₽ с человека
90-120 мин
Сплит-сопровождение
Формат для двух участников
Формат для двух участников
- супруги;
- друзья;
- родственники;
- коллеги;
- родитель и ребёнок;
- клиенты с совместимым уровнем подготовки.
3 600₽ с человека
90-120 мин
Сопровождение в мини-группе
Небольшой формат для клиентов, которые уже знакомы с методикой и способны часть работы выполнять самостоятельно.
Посещение мини-группы возможно
Посещение мини-группы возможно
- для клиентов, которые проходят лечение в центре;
- для клиентов, которые уже прошли лечение в центре;
- после прохождения обучающего индивидуального цикла по направлению «Мозаика движения».
2 500₽ с человека
60 мин
Запишитесь на оценку и занятие
Администратор уточнит вашу задачу и предложит удобное время.
